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叶酸广泛存在于日常食物中,如生菜,豆类,腰果,坚果,肝脏,深黄水果与蔬菜等,但妊娠期对其需求量增加1倍,而且肾脏排泄增快,且叶酸为水溶抗生素,体内无法囤积,而叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形发生有关.因此孕期,尤其是在怀孕的前6~12周,额外补充叶酸是需的.应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果.如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既乎自己的口味又保证营养.如进食的嗜好有改变也不忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲.怀孕期间不宜的食品：未经消毒的牛奶,生菜沙拉等会引起流产或死胎,生的或未煮熟的肉,鱼等会引起弓行虫病,一种会导致胎儿脑部损伤和失明的疾病. 详情可访问空军后勤部医院咨询在线医生的E11 以上是对“怀孕期间主要注意点什么呢？”这个问题的建议包头储罐保温厂家 ，希望对您有帮助，铝皮保温祝您健康！
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